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前回の記事での、

トイトイトイクリニック美容皮膚科とは？アートメイク施術の特長を解説

アートメイク施術のお店紹介の記事を

もうお読みいただけましたでしょうか。

今、タンパク質という項目に注目が集まる中、

プロテイン飲料などで、もてはやされては居ますが、

実際の栄養素でも、重要なポイントでもある、タンパク質。

そのタンパク質が不足すると現れるカラダの５つのサインを

私が独自調査したことから解説していきましょう。

 

注意点として。ここに書いてあること、

全部が正しいという事ではありません。

こういう情報もあるのかという、

雑学として、認識して頂ければ幸いです。

タンパク質が不足すると自覚症状はどうなの？

タンパク質が単純に不足すると、

何か体調おかしいかも？と思う、

自覚症状についてあげてみましょう。

• 常に甘いものが欲しいと思う
• 風邪をひくことが多い気がする
• 最近、髪が良く抜けている気がする
• 何かカラダにチカラが入らない感じがある
• 何となく頭がボンヤリしてモヤがかかったような感じがする

タンパク質の摂取量が不足していると、

以上のような自覚症状が確認できるかもしれません。

ですので、上記のような、

自覚症状に心当たりがあるのなら、

一度、病院などで血液検査などを行って、

検査を行ったほうがいいのかもしれませんね。

タンパク質が不足すると免疫力は下がっていくの？

これについては、YESですね。

なぜならば、免疫細胞の主成分が、

ほぼ、タンパク質で出来ているからです。

 

ですので、意識して、

タンパク質を多く摂るということは、

免疫力アップに貢献できるということになってきます。

 

そして、免疫力を上げるということでは、

一つの栄養素だけを摂取するというのは効率的ではないですね。

 

免疫細胞を守ると言われている、

ビタミンでは、A、B、C、E、亜鉛、セレンなど、

これらのミネラル類は、免疫を活性化させる効果もあり、

食物繊維、乳酸菌、酪酸菌、ポリフェノール類も、

免疫細胞が増えやすい環境を整えてくれるものです。

 

副食においては、

タンパク質をメインに、

サラダ、煮物で必要なミネラルを摂るなど、

バランスの良い食事を心がけることがポイントですね。

タンパク質は年齢層によって摂取量はちがうものなのか？

今現在、糖尿病などで、

タンパク質制限をされている以外の健常者では、

年齢に応じてタンパク質の摂取量を変えていく必要があります。

高齢になるほど、食事の量も減って、

タンパク質の摂取が難しくなり、出来るだけ、

意識的にタンパク質の摂取量を増やす必要があるわけです。

 

反対に若年層での、

タンパク質の摂取量は、

よく食べ、よく飲んでいるため、

大会に出るようなプロアスリート、

ガチ筋トレーニーなどでない限りは、

意識的に多すぎるタンパク質の摂取する必要がないと言えるのです。

他の栄養素も、摂りすぎず、足りなすぎず、バランスが大切ですね。

最も良質なタンパク質を摂取するにはどうすればいいのか？

多くの人は、タンパク質の摂取では、

肉＝タンパク質の摂取と考えがちでしょう。

実は、動物性たんぱく質だけでなく、

植物性たんぱく質というのも存在するのです。

 

ですので、

たんぱく質全体としてみた場合、

食べ物全てにタンパク質があるということになります。

 

日常からタンパク質の摂取量が、

足りないと感じたのなら、

プロテイン飲料などのサプリメントも、

併用しておくことが良いでしょう。

 

他記事でも、

美容、健康に関しての情報コラムや、

クリニック、アートメイクのお店をご紹介、

などをしている記事を書いております。

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前回記事での

CANTE（カンテ）女性専用オーダーメイドプログラムのパーソナルジムの口コミも良い！

のパーソナルトレーニングジムのご紹介記事は、

もうお読みいただけましたでしょうか。

誰でも1度は、

つらいダイエット食の方法で、

失敗した経験があることでしょう。

メディアなどで、

急に取り上げられていたりするような、

ダイエットに良い食べ物だったりすると、

なぜかそこに根拠もなく、皆が集中して、

買っていったりしていた記憶があるひとも

少なからず、いらっしゃるのではないでしょうか。

そこで、今回のコラムでは、

科学的な面と、医学的な面から、

ダイエットについて独自調査した結果から、

ダイエット食と、1日に食べる回数と量の最適解を

解説していきましょう。

ダイエットの効果が期待できる食べ物とは？

今、感染拡大の影響により、

ダイエットに悩んでいるひとが多いと思います。

偏った間違えた方法で食べていたり、

1つだけの食材に限定して食べるダイエットなど、

栄養失調の危険性をはらんだダイエットの食事方法は、

鼻から信用して、絶対にやってはならない方法ですね。

 

最近では、

ダイエット食として注目されて来ている、

オートミールなど、他にも多くありますが、

ダイエット食として一番大切な食べ物とは、

脂質が少ないものでもなく、

タンパク質が多いものでもなく、

ビタミンなどのミネラル分が多いものでもなく、

自分で選んで食べるものに対して、

量、クオリティ、味、偏り過ぎないバランス、

そして、良く咀嚼（噛んで）食べることです。

 

例えば、ジャンクフード、袋菓子、

脂質が偏りすぎたり、炭水化物ばかり、

食べ過ぎてカロリーを必要以上に摂るなど、

食べ物そのものが、自分に合ったものかどうかを

しっかり見極め選ぶことで、ダイエット効果がある、

食べ物になりますよね。

ダイエットに適した食事の回数って何回がいいの？

食事回数が何回がいいのか？

の最適解は、個々に違うものになります。

 

例えば、

毎日のハードワークで、動きが激しいひと、

毎日のデスクワークで、ほぼ動きが無いひと、

両者には、カロリー消費数は違いがあり、

その人のカラダの大きさ、胃腸の耐性、

胃酸の量など、消化サイクルの時間に個人差があるのです。

 

ですので、

毎食３回の食事で、

食べ過ぎていた場合、確実に、

必要以上のカロリーを摂ることになりますね。

 

食べるカロリーが必要以上となれば、

答えは太ることになるのは誰もがわかりますよね。

では、食事回数が何回がいいのかは、

きっちり１日３回の食事が良い人も居れば、

ほぼ１日１食、または２食で良いというひともいます。

私のおすすめとしては、

胃腸が弱くお腹を壊しやすいひとの場合では、

１日３食よりも回数を減らすか、食時の時間を

１日２回以下にして、１回目に食べた時間から、

約８時間～１０時間程度あけてから食べると、

途中胃が動かない、お休みの時間が出来るため、

胃腸の調子が良くなるという研究結果もあるようですね。

 

いつも食べ過ぎて、

お腹を壊しやすいひとは、

食事の間隔を長めにあけて、

胃腸を休ませることがポイントですね。

 

その間の水分は水か白湯が良いでしょう。

もし途中で小腹が空いたら、

ナッツなどを良く噛んで食べると、

空腹感が多少は軽減します。

朝起きてすぐの白湯はとてもおススメです。

カラダが冷えるとダイエットの効果は期待できないのか？

カラダが冷えやすく、

ダイエットの効果が出にくいと感じるひとは、

冷え性の可能性があると言えるかもしれませんね。

 

冷え性がなぜダイエットに、

紐付けられているのかの根源は、

カラダが冷えると、血流が悪くなり、

必然的に代謝が下がる傾向にあるからです。

 

寝るとき中々寝付けなかったり、

カラダの筋肉が少なめのひとに多いのが冷え性です。

冷え性を予防していくためにも、

朝食べる習慣にしたり、就寝前と起床時に、

白湯をグラス１杯飲む習慣を行ったり、

固形物を朝食べるのが苦手なひとは、

プロテインやサプリメントなどを用いたりして、

おおよそ決めた時間に食事を摂ることが大切です。

 

ダイエットの効果を最大限にしていく習慣は、

毎日の１つの積み重ねで必ず成功できることでしょう。

ダイエットの効果を最大限にするために必要なこととは？

10代の頃は、食べ過ぎても、

何の異常は起きなかったのに、

加齢とともに、ちょっと調子にのり、

食べ過ぎると胃もたれになってしまったりして、

そんなひともすくなくないのではないでしょうか。

 

年齢相応に、

カロリー消費がどれくらいなのか、

取り入れて食べる量がどのくらいなのか

そこをちゃんと知っておく必要がありそうですね。

最後に

ダイエットで最も基礎なのが、

「噛んで食べる事」でしょう。

 

豆類を意識して、

多めに摂ることをおすすめします。

 

あとは、

ちゃんと自分で、

カラダに良いものかを選んで食べて、

運動もサボらず、ちゃんと行うことで、

ダイエットの効果は飛躍的に向上するでしょう。

他記事でも、

美容、健康に関しての情報コラムや、

クリニック、アートメイクのお店をご紹介、

などをしている記事を書いております。

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女性専用のオーダーメイドのプログラムパーソナルジム【CANTE（カンテ）】

こんにちは。

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美容・健康＆役立ち情報ブログの

コラムを書いているにっしーです。

季節が変わり、気温が下がると動きが鈍くなり、

運動をあまりしなかったり、ダイエットに励んでも、

成果になりにくいなど、筋トレや減量に悩みがある女性は、

とても多いと思います。

 

自己流のダイエット方法で失敗しているひとも、

今回ご紹介する、近畿圏で展開中の、

女性専用オーダーメイドパーソナルトレーニングジムの

CANTE（カンテ）さんについて独自調査した結果から、

特長、口コミ評判などを解説していきましょう。

もしも、CANTE（カンテ）さんが、

気になったのなら、カウンセリングから、

予約して受けられるので、試してみる価値はあると思います。

CANTE（カンテ）女性専用オーダーメイドプログラムの
パーソナルジムの特長は？

CANTE（カンテ）の

女性専用オーダーメイドプログラムの、

パーソナルジムの特長では、

大阪にて、1万人以上を指導してきた、

実績あるパーソナルジムが低価格で、

多くの女性が続けられるジムとして、

設立されたのがパーソナルジムです。

 

女性のダイエットや、

ボディメイクなど部分痩せなど様々なノウハウがあります。

そして、ジムに通う方のメリットとして、提携パートナーには、

• 作業療法士
• 管理栄養士
• 理学療法士
• 医者や歯科医師

など、全体で皆様をサポート！

正しい食事方法、食事の知識をしっかりと、

得ていただき日々の生活をしていただきます。

厳しい食事制限などを行わず、

トレーニングを行いますので、

ストレスなく楽しくダイエットを

おこなうことが可能なパーソナルトレーニングジムです。

CANTE（カンテ）女性専用オーダーメイドプログラムの
パーソナルジムのお店はどこにあるの？

CANTE（カンテ）女性専用オーダーメイドプログラムの

パーソナルジムの店舗展開では、

今のところ下記の３店舗で展開しているようですね。

• 大阪店
• 心斎橋店
• 神戸三宮店

各店舗の所在の詳細は、ホームページにて、

マップがございますので、そちらをご参照くださいませ。

CANTE（カンテ）女性専用オーダーメイドプログラムの
パーソナルジムはどんな人におすすめなの？

CANTE（カンテ）女性専用オーダーメイドプログラムのパーソナルジムが、

おすすめのひとは次のようなイメージのひとでしょう。

• コスパを重視したい
• ボディメイクをしたい
• 駅から近いジムに通いたい
• 手ぶらでも通えるジムが良い
• 子供連れでもOKなジムを選びたい
• ダイエット・産後ダイエットをしたい

CANTE（カンテ）女性専用オーダーメイドプログラムの
パーソナルジムの気になる口コミ評判と料金は？

CANTE（カンテ）の

女性専用オーダーメイドプログラムのパーソナルジムの

気になる口コミ評判を独自調査した結果からでは、

口コミ評判全般の印象としましては、上々と言えるでしょう。

実際の口コミ評判を切り抜きしてみました。

「やればできる」ということが自分自身で確認できて自信がつきました！

洋服もサイズダウンして選ぶのが楽しいです。＜Google検索から引用＞

上記のように良い口コミが目立っていた印象ですね。

気になる料金面では、

コスパが良いという評価からも、

50分のトレーニングが一回3000円、

月に8回通えて月額24000円など、

その他予算や回数に応じた多数のプランのご用意もあるようですね。

料金プラン詳細については、ホームページにてチェックしてみてください。

最後に

今、

CANTE（カンテ）

女性専用オーダーメイドプログラムのパーソナルジムでは、

ダイエットや、ボディメイクに関するトレーニングのご相談、

カンテのオーダーメイドパーソナルトレーニングの料金お見積り、

どんなパーソナルトレーニングジムかを知っていただける機会として、

下のバナーリンクより、無料カウンセリングのご予約を受付中です。

 

カンテが気になった方は、

先ずカウンセリングのご予約からどうぞ。

CANTE（カンテ）カウンセリング予約はコチラから

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美容、健康に関しての情報コラムや、

クリニック、アートメイクのお店をご紹介、

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美容・健康＆役立ち情報ブログの

コラムを書いているにっしーです。

前回記事での、

世田谷フィジコ・パーソナルジムの評判も良い！特長も解説！

のパーソナルトレーニングジムご紹介の記事は、

もうお読みいただけましたでしょうか。

今注目されてきている、大豆ミートですが、

詳しくを知らないひとのためにも、大豆ミートに、

どんな種類があるのか、栄養成分、健康面ではどうなのか、

料理の方法など、私が独自調査した結果から謎部分を解説していきましょう。

大豆ミートを食べてみようという健康志向のひと、

ヴィーガン、ベジタリアンになる事を決意したひと、

私のように動物性食品に何らかのアレルギーがあるひとなど、

代替え肉としても大豆ミートはとても有効な食品と言えるでしょう。

今注目の大豆ミートの素材は何で出来ているの？

一般的によく知られている大豆ミートでは、

素材は大豆というのが定番なのは誰もがご存知でしょう。

ですが、

大豆たんぱくと表記のある大豆ミートでは、

使用されている素材はエンドウ豆のものがあります。

写真のように、

大粒なタイプの大豆ミートに多いのが、

エンドウ豆から出来ている大豆ミートになります。

今注目の大豆ミートはどんな種類があるの？料理方法は？

大豆とエンドウ豆の2種類から出来ている大豆ミートは、

メーカーにより、カタチも食感も違う３種類があります。

• ミンチタイプ（素材は大豆）
  料理方法は、麻婆豆腐、ハンバーグ、キーマカレーなど。
• フィレタイプ（素材は大豆）
  焼肉、中華炒め、生姜焼きなど。
• ブロックタイプ（素材はエンドウ豆か大豆）
  唐揚げ、煮物、角煮など。

それぞれの料理で、

大豆ミートのタイプ別に使い分けができるでしょう。

料理の方法さえうまくコツをつかめば、

普通に売られている精肉と変わりなく美味しくいただけます。

 

大豆ミートの乾燥タイプも、

レトルトになっているウエットタイプも、

しっかり水を含ませて洗ってを数回繰り返して、

水がキレイになれば、含んだ水を絞って美味しいタレに漬けるだけです。

これでかなり豆特有のニオイも軽減できて、美味しく食べられます。

 

今は、大豆ミートの料理方法や使い方については、

ネット検索や、動画だけでなく、ベジタリアン料理専門のカフェ、

レストラン、食堂など、大豆ミートの使い方を知ることの出来る、

お店も少しずつ増えていますね。

今注目の大豆ミートの栄養成分はどうなの？カラダに良いの？

大豆ミートの栄養成分では、

肉よりも栄養成分は高く消化吸収率も良いとされています。

大豆ミートの平均的な栄養成分では、

大豆ミート100ｇあたりの

成分について調べたものを表にしてみました。

大豆ミート約100ｇあたりでは	含有量及び数値
カロリー	約271㎉
脂質（飽和脂肪酸を含む）	20g（飽和脂肪酸2.9ｇ）
コレステロール	0mg
ナトリウム	16mg
カリウム	146mg
炭水化物	10g（食物繊維3.9ｇ　糖質2.7ｇ）
タンパク質	17ｇ
ビタミンC	0mg
ビタミンB6	0.1mg
ビタミンD	０ IU
カルシウム	372mg
鉄分	4.9mg
マグネシウム	60mg
コバラミン	０㎍

精肉に比べ、大豆ミートで、

最もわかりやすい比較部分は、

コレステロールと脂質の部分でしょう。

実質、肉では、

脂質が多くコレステロールが高いですよね。

大豆ミートでは、調理の手間はかかりますが、

大豆ミートの方が肉を買うよりも、かなり安いですよね。

健康面においても、

大豆ミートの成分では、

精肉された肉には、含まれていない食物繊維が豊富です。

ですので、

食べた時に、お腹の中でふくらみ、

時間をかけて消化していくので、

食べ過ぎや間食を防ぐ効果が期待できます。

そして、一緒に食べたものに含まれている、

脂肪の吸収を遅らせて、便の排出をうながしていくので、

便秘改善にもつながり、腸内環境を整える作用もあります。

大豆ミートはカラダに良くないアンチ意見を聞いたけど本当なの？

そう言われている本当の理由を解説していきましょう。

• 入手コストが高い
• 塩分やカロリーが高め
• 加工が多いほど添加物も多い
• イソフラボンの過剰摂取に繋がる
• 遺伝子組み換え大豆使用の場合が多い

世間で、ウワサされている、

大豆ミートに関しての一般的な間違えた理論です。

 

もともと、大豆ミートは加工食品ですので、

原料の大豆の遺伝子組み換えなどが心配されていて、

添加物も多いのではないか？という一部のアンチな意見で、

大きく取り沙汰されている風評の話が独り歩きしているのです。

 

大豆ミートには、

遺伝子組み換え食品がどうかの表記も義務がありますし、

添加物も入っているものには、表示がされていますので、

消費者が自分で注意して選べば、何ら健康への問題はないものなのです。

最後に

大豆ミートが、

カラダに悪いというのは一部の意見であり、

本当に検証された意見ではありません。

調理方法でも、ちゃんと水で洗って、

美味しいタレで料理すれば、

肉と変わらないくらい美味しいものに仕上がります。

明日の自分のカラダのためを思って、

食べるものを選んで食べるというのは、

病気を未然に防ぐ意味でも、本当に大切なことですね。

 

他記事でも、

美容、健康に関しての情報コラムや、

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パーソナルジム「世田谷フィジコ」

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前回コラムの、

30代女性の食べないダイエットは危険！正しい食事法ダイエットとは？

の記事はもうお読みいただけましたでしょうか。

運動の秋！やるなら今でしょ！と

食欲の秋でもある今、女性も男性も、

ダイエットに励む方も多いのではないでしょうか。

 

そこで、今回は、

男性も女性も利用できる、

パーソナルトレーニングジムの、

「世田谷フィジコ」さんについて、特長、メリット、

気になる口コミ評判などについて独自調査した結果から、

解説してみていきましょう。

世田谷フィジコ・パーソナルジムの特長とメリットは？

世田谷フィジコ・パーソナルトレーニングジムの特長では、

芸能人やYoutuberなどのダイエット実績多数！

再現性と継続性の高いダイエット方法を用いて、

パーソナルトレーニングを行っています。

 

世田谷フィジコ・パーソナルトレーニングジムを

利用するメリットとしては、

ダイエットのコスパが圧倒的に高く、

専属制のハイレベルなトレーナー陣、

中程度の費用での達成確度の高さなど、

ダイエットに関してプロのトレーナーの指導を受けながら、

バッキバキに鍛えていくプログラムになっているようですね。

• ペアコース
• リバウンド保証
• ２０２０コース
• 脂肪買取キャンペーン
• 西島ミライの「腹筋割」
• 歯のホワイトニングも無料
• ９０分間無料体験（期間限定）
• 目黒店限定その都度払いコース

上記のように、メニューにも少し特色がある、

パーソナルトレーニングジムになっているようです。

世田谷フィジコ・パーソナルジムのお店はどこにあるの？

世田谷フィジコ・パーソナルトレーニングジムの店舗展開では、

都内7店舗を展開するパーソナルジムとなっております。

1. 渋谷
2. 目黒
3. 代々木
4. 表参道
5. 東日本橋
6. 三軒茶屋
7. 港区出張所

以上の７店舗にて営業中になっています。

お近くの店舗の所在はホームページに、

マップと営業時間の記載がございますので、

そちらをご参照くださいませ。

世田谷フィジコ・パーソナルジムがおすすめの人はどんな人？

世田谷フィジコ・パーソナルトレーニングジムがおすすめのひとは、

次のようなイメージのひとでしょう。

• 誰かと一緒にペアで通いたい
• バッキバキの腹筋になりたい
• 産後のダイエットに成功したい
• リバウンドしないのか気になる
• ひとりでダイエットトレーニングがつらい
• 仕事帰りや、学校帰りに手ぶらで通いたい
• パーソナルトレーニングジムに通ったことがなくて不安
• プロのトレーナーさんからダイエットトレーニングの指導を受けたい

ひとりで自重トレーニングをやるにも限界があると思います。

そんな方に、途中であきらめないためにも、

世田谷フィジコ・パーソナルトレーニングジムはおすすめです。

世田谷フィジコ・パーソナルジムの気になる口コミ評判と料金は？

世田谷フィジコ・パーソナルトレーニングジムの

気になる口コミ評判を独自調査した結果からでは、

口コミ評判全般の印象としましては上々でしょう。

実際の口コミ評判を切り抜きしてみました。

カウンセリングで、今の身体の状態をきちんとヒアリングしてくれた上で、
自分がどこまで痩せたいのか、絞りたいのか明確にしてくれました。
その目標までにするべき事、改善すること、必要な事など教えてくれて分かりやすかったです。
知識がたくさんあるので何聞いても答えてくれて、モチベーション上がりました！！
パーソナルトレーニングだけではなく、エステやカッピング、
腸活、整体、小顔矯正など身体のメンテナンスも一緒にやってくれるのでとても良いなと思いました！
＜ホットペッパービューティー口コミより抜粋＞

上記のように、良い口コミが多い印象でしたね。

良くない口コミについては、

さほど気にするようなものは無い印象でした。

最後に

今、

世田谷フィジコ・パーソナルトレーニングジムのお店では、

トレーニング・ダイエットに関するご相談、料金のお見積り、

どんなパーソナルトレーニングジムかを知っていただける機会として、

お試し無料体験（期間限定）のご予約受付中になっているようですね。

 

バッキバキに鍛えたい方、

自主トレのダイエットに悩みのある方は、

下のバナーリンクより、

世田谷フィジコのお試し無料体験に、

ご予約してみてはいかがでしょうか。

パーソナルジム「世田谷フィジコ」

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前回コラムの、

女性専用医療脱毛のお店紹介の記事は、

お読みいただけましたでしょうか。

今回のコラムでは、今、再注目されて来ている、

抹茶の健康効果について解説していきましょう。

 

感染拡大の影響もあり、インドアな趣味として、

茶道を始めるひともかなり増えていますね。

 

そして、抹茶も、

今、注目のインドア趣味として茶道で、

飲まれていたり、動画を観ながら、

自分で点てたりすることが流行のようですね。

 

では、抹茶にどんな健康効果があるのかを

私が独自調査したことからみていきましょう。

抹茶が出来るまでの工程と原料は何が違うの？

抹茶の出来るまでの工程は、

私達が普段飲んでいる緑茶と同じ茶葉ですが、

茶木の栽培方法に差があったり、製造過程が違うものになります。

 

緑茶の製造工程では、

1. 茶摘み
2. 蒸熱（火入れ）
3. 乾燥
4. 揉捻
5. 精揉

茶葉を摘みとってから、

出来上がるまでは、

この５つの工程になります。

 

抹茶の製造工程では、

1. 茶摘み
2. 荒茶に加工
3. 茶葉から硬い部分（葉脈、茎）を取り除き分別
4. 石臼で碾いて、粉末にして抹茶の完成

抹茶の場合は過熱処理の火入れをせず、

茶葉の美味しい部分だけを選別するため、

生茶葉そのものの味がそのままに出るというわけですね。

 

元々は同じお茶ですが、

抹茶にするための茶葉では、

育成方法が根本から違いますね。

抹茶に含まれている栄養素と健康効果について

抹茶に含まれている栄養素では、

• タンニン
• ビタミン
• ミネラル
• サポニン
• セルロース
• カフェイン
• カテキン/ポリフェノール類
• 香気成分（数十から数百種類）
• 亜鉛・鉄などの各種ミネラル類
• アミノ酸（テアニン）・たんぱく質

（ウィキペディアから参照）

特に、亜鉛が多く含まれ、

味覚障害、美肌効果など、男性にも女性にも、

機能性健康成分が多く含まれているものとなっています。

抹茶はなぜ少量でも価格が高いものが多いのか？

実際、抹茶が作られ、少量でも価格が高い理由として、

茶葉を石臼で碾くにも、およそ４０gの抹茶を作るのに、

手作業だと、おおよそ５時間以上かかるものなのです。

気が遠くなりそうなくらい手間がかかりますね。

 

そして、近年では、

電動の石臼で碾いているお店が増えましたが、

電気モーターなどが無い時代には、石臼を手回しで、

同じ速さで何時間もほぼ休みなく回し続けるといった、

重労働の工程があるというのは言うまでもありません。

 

おいしい抹茶が出来るまでの、

実際の工程を目の当たりにすると、

少量でも、なぜ価格が高いのが納得できることでしょう。

抹茶を飲むことで得られるであろう効能とは？

抹茶を飲むことで得られるであろう効果を書き出してみました。

• 口臭予防
• 便秘改善
• 味覚障害
• 風邪予防
• 美肌効果
• 抗酸化作用
• 認知症遅延
• リラックス効果
• 体脂肪抑制効果
• 免疫力アップ効果
• 男性の前立腺がん予防効果

上記のように、

多くの効能が期待できるでしょう。

最後に

抹茶に含まれているカフェイン量は、

コーヒーよりも多いため、

美味しいからと言って、何回も、

飲み過ぎないように注意しましょう。

 

そして、気を付けるべきは、

飲む時間帯もそれに連れて大切になってきますね。

たまには抹茶も自分で点ててみるもの良いと思います。

他記事でも、

美容、健康に関しての情報コラムや、

クリニック、アートメイクのお店をご紹介、

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他記事にも、ご興味がある項目があれば、

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最後までお読みいただきありがとうございます。

※当ブログで使用している画像、肖像モデルについては、
　全て著作権フリー画像サイトから独自にダウンロードした、
　イメージに近いものを使用しているものですので実際の店舗とは異なります。

全身医療脱毛はGLOW clinic（グロウクリニック）

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コラムを書いているにっしーです。

 

前回コラムの、

まつ毛パーマのメンテナンス方法（お手入れ）

についての記事は、もうお読みいただけましたでしょうか。

今回のコラムでは、

女性向けの医療脱毛クリニックで、

GLOW clinic（グロウクリニック）さんについて、

独自調査した結果から、解説していきましょう。

GLOW clinic（グロウクリニック）の
医療脱毛の特長とメリットは？

GLOW clinic（グロウクリニック）医療脱毛の

お店の特長とメリットをいくつか挙げてみました。

• 予約が取りやすい
• 追加料金がかからない！
• 1回で全身まるっと施術可能！
• Googleの口コミで平均4.5点以上
• 圧倒的コスパの完全予約制クリニック
• 仕上がりに満足したら、残りの回数分返金可能！
• 脱毛効果実感：満足度100%※グロウクリニック調べ
• 乗り換え脱毛経験者：97,5%※グロウクリニック調べ
• ローンを組まない1回19,500円（税込）で全身脱毛が可能

私が独自調査した結果では、

以上のような特長とメリットがありますね。

※女性専用の医療脱毛クリニックですので、

男性はご利用できません。

GLOW clinic（グロウクリニック）の
医療脱毛のお店はどこにあるの？

GLOW clinic（グロウクリニック）医療脱毛の

店舗展開につきましては。

1. 渋谷院
2. 新宿院
3. 金沢院

以上の3店舗で展開中です。

私の調べでは、最近、

近畿圏にも店舗展開をしているようですね。

 

詳しい所在につきましては、

ホームページにて、マップ、

電話番号等もございますので、

そちらをご参照くださいませ。

GLOW clinic（グロウクリニック）の
医療脱毛はどんな人におすすめなの？

GLOW clinic（グロウクリニック）の

医療脱毛がおすすめのひとは、

次のようなイメージのひとでしょう。

• 全身医療脱毛を施術したい
• 予約の取りやすさを重視したい
• 医療脱毛クリニックを選びたい
• 脱毛サロンで効果をあまり感じなかった
• 他のサロンやクリニックから乗り換えたい
• GLOW clinicのその都度払いの料金が気になっている

GLOW clinic（グロウクリニック）の
気になる口コミ評判と料金は？

GLOW clinic（グロウクリニック）の医療脱毛の

気になる口コミ評判を独自調査した結果からでは、

口コミ評判全般の印象としましては上々でしょう。

実際の口コミでは、個人の主観が強いものが多いので、

ご自身で実際にカウンセリングに行って、

どんなお店なのかを確かめてみることをお勧めします。

 

部位別、料金プランコースについての詳細は、

GLOWクリニックホームページのほうに、

料金表がございますので、そちらをご参照くださいませ

最後に

今、

GLOW clinic（グロウクリニック）の医療脱毛では、

医療脱毛の施術に関するご相談、部位別料金プラン等のお見積り、

どんな医療脱毛クリニックかを知っていただける機会としまして、

無料カウンセリングの受け付け中になっています。

 

下のバナーリンクよりホームページにて、

カウンセリング予約からしてみてはいかがでしょうか。

GLOW clinic（グロウクリニック）無料カウンセリング受付中

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